、ハイヒールを履いた時に前のめりにならず、靴の先につま先が押し込まれない、外反母趾になりにくい高さということになります。 もし、この時にかかとが上がらないのであれば、筋力が弱っている証拠。かかとの上下運動などで、足裏とふくらはぎの筋力をアップさせると足の負担が減り、長時間歩いても疲れにくい、綺麗な歩き方ができ
