の多いものを中心に食生活をしていると余分な水分が足に溜まってしまい、むくみの原因に。 ふくらはぎをすっきりさせるマッサージ 1日5分程度行うことで、ふくらはぎを細くするマッサージをご紹介します。まず、このマッサージは常温の水やお白湯を飲んでからマッサージすると、より効果的になるそうです。また、クリー
うという気にもなれないこの季節は足が余計にむくみやすいですよね。 かといって、足のむくみを解消するためにわざわざマッサージ店に通うのは難しいです。そんな方のために、今回は自宅で出来る簡単な足のマッサージをご紹介します！仕事から帰ってきて空いた時間でマッサージをして、翌朝はすっきりとむくみも疲れも取れた足にしちゃい
るため、むくみとともに、今までに感じたことのないような疲労感やだるさを感じた場合は、注意が必要です。 簡単リンパマッサージの方法とは？ リンパマッサージに必要なことは、「さする」と「押す」の2つだけ。 手のひらでやさしく包み込み、リンパの流れにそって軽くなでるように「さする」ことで、リンパの流れが良くなりま
毎日のツボマッサージで足スッキリ 一日の終わりに、足の疲れやむくみを感じるという人は多いはず。徒歩での移動や、階段の昇り降り、立ち仕事やデスクワークなど、酷使された足は疲れています。 足に疲労がたまってしまうと、代謝や血行が悪くなって、むくみやたるみの原因となるのです。そんな時は、足ツボへの刺激が効
ふくらはぎになるには、老廃物を取り除くことが必要です。それは、リンパと血流の流れを促進することです。ここでは、効果的なマッサージと歩き方を紹介します。 効果的なマッサージ ふくらはぎの揉み方のポイントは、下から上に向かって揉んでいくことです。 痛いと感じるところは、老廃物がたまっているところ。なので、
RAKU』は、繁華街のど真ん中にある足湯カフェ。その日の体調に合わせたコースを提案してくれます。ボディ・フット・ヘッドマッサージなど、足湯以外のメニューが充実しているのも嬉しい！ 住所：東京都新宿区歌舞伎町1-5-4 第22東ビル TEL：03-6233-7748 ほぐれすと 『ほぐれす
足つぼマッサージは正しい知識がないと危険！？ 疲れた時やなんだか体の調子がすぐれない時、足の裏をもみほぐしてつぼを刺激する習慣がある人もいるでしょう。足の裏を刺激することで健康を増進させる治療法は、洋の東西を問わず広まっています。しかし、医療資格がなくてもできる治療法であっても、正しいやり方に従って実践しなければ、逆
