分の足にぼこぼこと不自然に浮き出る血管を発見した瞬間は、心配になってしまうことも多いことでしょう。 見た目にも影響する下肢静脈瘤は、本当は出来てしまう前の予防がベスト。しかし、実際に下肢静脈瘤が出来るまで、そんな病気の存在なんて知らなかったというケースは少なくありません。 下肢静脈瘤ってどんな病気?
0度:中程度 40度以上:重症 15度以上の場合は、一度、整形外科に受診され方が良いかもしれません。 外反母趾が引き起こす二次的障害 外反母趾になると、歩く際の痛みや不安定な状態により足元をかばう癖がついてしまうことで、深刻な二次的障害を起こす可能性があります。膝や腰に負担がかかるだけではな
ものを選ぶのが重要です。また、クッション性が高すぎると足にかかる負担が逆に増加してしまうので、中敷き・中底がほどほどに柔らかい靴が良いでしょう。また、足全体に掛かる負担を和らげるためにも、足の指に余裕が出来ることも確認しておきましょう。 腰に負担が掛かる歩き方をしない ウォーキングは歩く速さと歩き方で運動強度が
食生活の改善 血流を改善し、冷え性を改善するためには、何と言っても食生活を見直すことが重要です。甘いもの・脂っこいものは控えて、温野菜や魚などの血液をサラサラにする栄養素が詰まった食材を欠かさずに摂れる献立に切り替えていきましょう。また、身体を温め血行を促進する唐辛子や生姜などの食材を摂ることも大事です。