血液の停滞や逆流によって、静脈の壁の一部が膨らむ循環器病で、下肢静脈瘤や食道静脈瘤・胃静脈瘤がありますが、足にできる下肢静脈瘤以外はあまり見られません。一番よくみられる下肢静脈瘤ですが、自分の足にぼこぼこと不自然に浮き出る血管を発見した瞬間は、心配になってしまうことも多いことでしょう。 見た目にも影響する下肢
れ、強い痛みや歩くことが困難になると、手術が必要になります。手術法は、変形の進行によって異なりますが、骨の切除や金属などによる固定が一般的です。 手術時間は1時間ほどで、普通の靴が履けるようになるには、2ヶ月ほどかかります。
ウォーキング後は筋肉の疲れを取る ウォーキングに慣れてくると、1～2時間ぶっ通しでペースを保ちながら歩けるようになってきます。しかし、長く歩けるようになればなるほど足に掛かる負担は大きくなってくるものです。 運動の後は、ストレッチ体操などでクールダウンを行うと筋肉の疲れが少なくなります。また、
のタイトな服を選んで着るということです。つまり、服で体を締め付けてしまうために手足への血流が滞ってしまうというわけなのです。 3. 食生活の乱れ 食生活の内容は様々な病気の原因になるものであることは、皆さんよくご存知のことかと思います。冷え性も、食生活の乱れに起因して発生する症状の一つでもあるのです。 例
