。 動脈と静脈のはたらき 血管には動脈と静脈があります。動脈は心臓から血液を全身に運び、静脈は全身に運ばれた血を心臓に戻す働きをする血管です。動脈の場合、全身の末端まで血液を届けるため、圧力に耐えうるよう厚く丈夫な作りであるのに対し、静脈は心臓へ戻す血液量に応じて血管の太さを変えられるよう、薄くしなやかに出
人に1人が悩んでいるといわれる「外反母趾」。ある程度まで進行してしまうと、ハイヒールやパンプスを履くのをやめても、歩くだけで、さらに進行してしまうという怖い病気です。そのため、年齢が上がるにつれて外反母趾になる人の割合が高くなり、症状も悪化してしまうのです。 また、最近では、成長期の小学生が外反母趾を発症するとい
きます。しかし、長く歩けるようになればなるほど足に掛かる負担は大きくなってくるものです。 運動の後は、ストレッチ体操などでクールダウンを行うと筋肉の疲れが少なくなります。また、帰宅後はふくらはぎのマッサージや足湯で、足の血行を促進するようにします。筋肉疲労の原因である乳酸の除去と、足のむくみを予
ることは、皆さんよくご存知のことかと思います。冷え性も、食生活の乱れに起因して発生する症状の一つでもあるのです。 例えば、動脈硬化を引き起こす原因となる高血圧・高血糖・高脂血症は脂肪分・糖分等の摂り過ぎによって起こります。動脈硬化は冷え性の原因ともなるので注意したいですよね。また、ヘルシーと言われる生野菜は身体の
