どして静脈の血液の流れが悪くなる病気で、そのタイプは4つに分けられています。 1mm以下の細かい血管がクモの巣状に見えるクモの巣状静脈瘤 もう少し太い血管が網目状に広がる網目状静脈瘤 皮膚表面にある伏在静脈が膨張したり蛇行して瘤になる伏在静脈瘤 伏在静脈の分枝に静脈瘤が発生する分枝静脈瘤 なお
左右3回ずつ） いかがでしたか？本当に簡単にできるので、ぜひ実践してみてください。お風呂上りで体がポカポカしている時にやればより効果的です。簡単リンパマッサージでむくみにサヨナラしませんか？
（さんいんこう） 内くるぶしの頂点から、人差し指・中指・薬指・小指の指4本分上にあるツボです。肝臓や腎臓などの内臓のはたらきが良くなることで、むくみが解消されます。 解谿（かいけい） 足首の前面、真ん中あたりにあるツボです。むくみや冷えに効果があります。 太谿（たいけい） 内くるぶしのすぐ後
筋（ひふくきん）が発達してしまいます。 この腓腹筋は、立つ、歩く、ジャンプするなどの動作をする時に使う筋肉です。脚で歩くのではなく、お尻と背中を意識しながら歩いてみましょう。そうすると背筋も伸び、ひざも伸びます。歩き方が美しい人がきれいな脚の持ち主が多いのは、こういった理由があったのです。 普段の生活の中で
