いるものです。その為、ウォーキングを始めるにあたっては、フットケアについても考えることをお勧めします。 靴を選ぶのがウォーキングの基本 ウォーキングを「ただ歩くだけの運動」だと思って、あまり下準備に力を入れずに始めてしまう人は結構多いものです。しかし、運動である以上はそれなりの準備をしておかなければケガ
足に優しい靴を選ぶ 足の綺麗さと健康は、靴によって決まるといっても過言ではありません。家にいる時以外はほぼ靴を履いて過ごす私たち現代人は、常に靴からの影響を足に受けているのです。 余所行き用のフォーマルな靴はまだしも、日頃から履く靴が足に負担をかけるものであると外反母趾や巻き爪、靴擦れなどのさまざまなトラブルを
