るばかりか、骨盤が歪み、力の弱い小指に体重がかかる事で痛めてしまいます。 また、足を外側にひねることで、お尻の筋肉と、太ももの内側にある内転筋を鍛えることができます。 2. 踏み出す足はクロスさせるように、内側へ内側へと着地させる 脚長効果を最大限に発揮するのが、この足をクロスさせる歩き方です。普
