足全体を大きく使って広い歩幅で歩くことになり、足を長く見せることができます。 この時、重心は腰よりも上になるので、どうしてもバランスがとりにくくなるでしょう。それを安定させるために、インナーマッスルも自然と鍛えられていきます。 3. 着地は、かかととつま先を同時に置く 普段の歩き方では、かかとから
