、足が長く見えます。そしてくるぶしを意識するのは、内股にならない為。内股になると、膝が曲がり、足が短くなるばかりか、骨盤が歪み、力の弱い小指に体重がかかる事で痛めてしまいます。 また、足を外側にひねることで、お尻の筋肉と、太ももの内側にある内転筋を鍛えることができます。 2. 踏み出す足はクロスさせるよ
