かとを上げ続ける為、「アキレス腱は縮んだ状態」で固定されてしまいます。この状態のままハイヒールを履き続けると、アキレス腱が太く固くなり、今度はヒールの無い靴で違和感を覚えるようになってしまいます。 この状態を解消するには、縮んでしまったアキレス腱を伸ばすことです。普通に足を引いて伸ばすだけでも効果はありますが
