タグ「筋トレ」に関するコラム一覧|Women'sフットケア

放っておくと外反母趾を合併するリスク大！偏平足の原因と治し方

バランスが崩れたり、歩行時に激しい痛みが生じたりするようになりますから、偏平足の段階で早目に改善すべきです。 タオルトレーニングで筋肉を強化し偏平足を改善しよう 日ごろ運動不足の人やすでに偏平足の人は、すぐに足裏の筋肉を強化するトレーニングを開始しましょう。用意する道具はタオルと水を入れたペットボトルです。