の原因は静脈弁だった！？ 血液を滞りなく心臓に戻すための逆流阻止装置である静脈弁。下肢静脈瘤の原因は、その静脈弁が壊れてしまうことにあります。静脈弁が壊れると、当然ながら心臓へ戻るはずの血液は停滞し、時には逆流を起こしてしまいます。それにより血管が拡張・膨張し、静脈瘤となってしまうのです。 静脈瘤は原因や症状・
むくみやすいといわれています。 運動不足 長時間、同じ姿勢を続けることが多い 睡眠不足 疲れやすく、だるい 食べものは、塩辛い味付けが好き 週3回以上はお酒を飲んでいる 運動不足と足のむくみの関係 足の静脈やリンパ管の流れを助けているのが、「第二の心臓」とよばれるふくらはぎ。ふくらは
毎日のツボマッサージで足スッキリ 一日の終わりに、足の疲れやむくみを感じるという人は多いはず。徒歩での移動や、階段の昇り降り、立ち仕事やデスクワークなど、酷使された足は疲れています。 足に疲労がたまってしまうと、代謝や血行が悪くなって、むくみやたるみの原因となるのです。そんな時は、足ツボへの刺激が効
筋（ひふくきん）が発達してしまいます。 この腓腹筋は、立つ、歩く、ジャンプするなどの動作をする時に使う筋肉です。脚で歩くのではなく、お尻と背中を意識しながら歩いてみましょう。そうすると背筋も伸び、ひざも伸びます。歩き方が美しい人がきれいな脚の持ち主が多いのは、こういった理由があったのです。 普段の生活の中で
