も下半身の血流を悪化させ、下肢静脈瘤を引き起こす原因となってしまいます。補正下着などを付けるときは十分に注意しましょう。
場合は、注意が必要です。 簡単リンパマッサージの方法とは？ リンパマッサージに必要なことは、「さする」と「押す」の2つだけ。 手のひらでやさしく包み込み、リンパの流れにそって軽くなでるように「さする」ことで、リンパの流れが良くなります。また、リンパ管の中継点となっているリンパ節を軽く「押す」ことで、リンパの
お尻を引き締める効果があります。 無名穴（むめいけつ） 太ももの内側の、真ん中あたりにあるツボです。代謝が高まることで、太もものむくみや引き締めに効果的です。 血海（けっかい） 足を真っ直ぐ伸ばしたときに、ひざのお皿の内側にできるくぼみから指3本分ほど上にあるツボです。ふくらはぎのむくみのほか、
筋（ひふくきん）が発達してしまいます。 この腓腹筋は、立つ、歩く、ジャンプするなどの動作をする時に使う筋肉です。脚で歩くのではなく、お尻と背中を意識しながら歩いてみましょう。そうすると背筋も伸び、ひざも伸びます。歩き方が美しい人がきれいな脚の持ち主が多いのは、こういった理由があったのです。 普段の生活の中で
