、血液を逆流させないように静脈弁が付いています。足から心臓に向かって、重力に負けず血液を心臓へ戻すことが出来るのは、静脈弁があるからなのです。 下肢静脈瘤の原因は静脈弁だった！？ 血液を滞りなく心臓に戻すための逆流阻止装置である静脈弁。下肢静脈瘤の原因は、その静脈弁が壊れてしまうことにあります。静脈弁が壊れ
ら足の付け根にある「鼡径リンパ節」に向かって、両手で交互にさすります。（左右15秒ずつ） ステップ5～鼡径リンパ節 足のつけ根を外側から内側に向かって、軽くさすります。（左右3回ずつ） いかがでしたか？本当に簡単にできるので、ぜひ実践してみてください。お風呂上りで体がポカポカしている時にやればより
毎日のツボマッサージで足スッキリ 一日の終わりに、足の疲れやむくみを感じるという人は多いはず。徒歩での移動や、階段の昇り降り、立ち仕事やデスクワークなど、酷使された足は疲れています。 足に疲労がたまってしまうと、代謝や血行が悪くなって、むくみやたるみの原因となるのです。そんな時は、足ツボへの刺激が効
筋（ひふくきん）が発達してしまいます。 この腓腹筋は、立つ、歩く、ジャンプするなどの動作をする時に使う筋肉です。脚で歩くのではなく、お尻と背中を意識しながら歩いてみましょう。そうすると背筋も伸び、ひざも伸びます。歩き方が美しい人がきれいな脚の持ち主が多いのは、こういった理由があったのです。 普段の生活の中で
