防やケアに繋がります。 動脈と静脈のはたらき 血管には動脈と静脈があります。動脈は心臓から血液を全身に運び、静脈は全身に運ばれた血を心臓に戻す働きをする血管です。動脈の場合、全身の末端まで血液を届けるため、圧力に耐えうるよう厚く丈夫な作りであるのに対し、静脈は心臓へ戻す血液量に応じて血管の太さを変えられるよ
のがあります。 心臓・肝臓・腎臓に関する病気の進行や、また、貧血やがん・白血病の初期症状が考えられるため、むくみとともに、今までに感じたことのないような疲労感やだるさを感じた場合は、注意が必要です。 簡単リンパマッサージの方法とは？ リンパマッサージに必要なことは、「さする」と「押す」の2つだ
るツボです。ふくらはぎの代謝を促す効果があります。 承筋（しょうきん）・承間（しょうかん）・承山（しょうざん） ふくらはぎには、上から順番に承筋・承間・承山が並んでいます。それぞれ、ふくらはぎの代謝を促し、足の疲れやむくみに効果があります。 承山 委中と足首の中間の、ふくらはぎの筋肉の境目あたり
筋（ひふくきん）が発達してしまいます。 この腓腹筋は、立つ、歩く、ジャンプするなどの動作をする時に使う筋肉です。脚で歩くのではなく、お尻と背中を意識しながら歩いてみましょう。そうすると背筋も伸び、ひざも伸びます。歩き方が美しい人がきれいな脚の持ち主が多いのは、こういった理由があったのです。 普段の生活の中で
