静脈は全身に運ばれた血を心臓に戻す働きをする血管です。動脈の場合、全身の末端まで血液を届けるため、圧力に耐えうるよう厚く丈夫な作りであるのに対し、静脈は心臓へ戻す血液量に応じて血管の太さを変えられるよう、薄くしなやかに出来ています。 足の静脈は、足を動かすことで静脈が筋肉に圧迫されて血液を心臓へと押し戻すポンプの
いくのです。 むくみを伴うだるさは体のSOS 単なる疲労ではなく、病気が原因となって感じるだるさに、むくみを伴うものがあります。 心臓・肝臓・腎臓に関する病気の進行や、また、貧血やがん・白血病の初期症状が考えられるため、むくみとともに、今までに感じたことのないような疲労感やだるさを感じた場合は
三陰交（さんいんこう） 内くるぶしの頂点から、人差し指・中指・薬指・小指の指4本分上にあるツボです。肝臓や腎臓などの内臓のはたらきが良くなることで、むくみが解消されます。 解谿（かいけい） 足首の前面、真ん中あたりにあるツボです。むくみや冷えに効果があります。 太谿（たいけい） 内くるぶし
筋（ひふくきん）が発達してしまいます。 この腓腹筋は、立つ、歩く、ジャンプするなどの動作をする時に使う筋肉です。脚で歩くのではなく、お尻と背中を意識しながら歩いてみましょう。そうすると背筋も伸び、ひざも伸びます。歩き方が美しい人がきれいな脚の持ち主が多いのは、こういった理由があったのです。 普段の生活の中で
