瘤の原因とケア＆予防法 悪性の疾患ではないものの、そのまま放置したら改善されない下肢静脈瘤。原因は立ち仕事やデスクワークなど、足の筋肉を長時間動かさない環境にあるとされていますが、女性の場合、妊娠による足の血行不良なども要因の一つ。 静脈の働きを知り、下肢静脈瘤のメカニズムをよく理解することが、適切な予防や
じ姿勢でいると、ふくらはぎのポンプが休止状態になるため、むくみにつながるのです。 足のむくみにつながる食習慣や生活習慣の乱れ ストレスや疲労、睡眠不足などによって自律神経が乱れることで、体の調整機能が影響を受け、むくみを引き起こすことがあります。また、塩分やアルコールの摂りすぎも、体内の水分バランスが崩れる
承扶（しょうふ） 臀溝（でんこう）とよばれるお尻と太ももの境目の、真ん中あたりにあるツボです。太ももやお尻を引き締める効果があります。 無名穴（むめいけつ） 太ももの内側の、真ん中あたりにあるツボです。代謝が高まることで、太もものむくみや引き締めに効果的です。 血海（けっかい） 足を
筋（ひふくきん）が発達してしまいます。 この腓腹筋は、立つ、歩く、ジャンプするなどの動作をする時に使う筋肉です。脚で歩くのではなく、お尻と背中を意識しながら歩いてみましょう。そうすると背筋も伸び、ひざも伸びます。歩き方が美しい人がきれいな脚の持ち主が多いのは、こういった理由があったのです。 普段の生活の中で
