管が浮き出たりする以外にも、色素沈着や先にも述べた皮膚の潰瘍などの症状を合併することも・・・。 一度できてしまったら自然には治らない!下肢静脈瘤の原因とケア&予防法 悪性の疾患ではないものの、そのまま放置したら改善されない下肢静脈瘤。原因は立ち仕事やデスクワークなど、足の筋肉を長時間動かさない環境にあると
「押す」の2つだけ。 手のひらでやさしく包み込み、リンパの流れにそって軽くなでるように「さする」ことで、リンパの流れが良くなります。また、リンパ管の中継点となっているリンパ節を軽く「押す」ことで、リンパの流れを助けることができます。 ステップ1~足裏・足の甲 両手で包み込むようして、親指で足裏全体を、軽く押
、真ん中あたりにあるツボです。太ももやお尻を引き締める効果があります。 無名穴(むめいけつ) 太ももの内側の、真ん中あたりにあるツボです。代謝が高まることで、太もものむくみや引き締めに効果的です。 血海(けっかい) 足を真っ直ぐ伸ばしたときに、ひざのお皿の内側にできるくぼみから指3本分ほど上にあ
筋(ひふくきん)が発達してしまいます。 この腓腹筋は、立つ、歩く、ジャンプするなどの動作をする時に使う筋肉です。脚で歩くのではなく、お尻と背中を意識しながら歩いてみましょう。そうすると背筋も伸び、ひざも伸びます。歩き方が美しい人がきれいな脚の持ち主が多いのは、こういった理由があったのです。 普段の生活の中で