下肢静脈瘤ってどんな病気？ 一般的に男性よりも女性患者が多いとされる下肢静脈瘤は、足の静脈を流れる血液が停滞、逆流するなどして静脈の血液の流れが悪くなる病気で、そのタイプは4つに分けられています。 1mm以下の細かい血管がクモの巣状に見えるクモの巣状静脈瘤 もう少し太い血管が網目状に広がる網目状静
ふくらはぎのポンプが休止状態になるため、むくみにつながるのです。 足のむくみにつながる食習慣や生活習慣の乱れ ストレスや疲労、睡眠不足などによって自律神経が乱れることで、体の調整機能が影響を受け、むくみを引き起こすことがあります。また、塩分やアルコールの摂りすぎも、体内の水分バランスが崩れるため、むくみにつ
ちゅう） ひざ裏の真ん中にあるツボです。ふくらはぎの代謝を促す効果があります。 承筋（しょうきん）・承間（しょうかん）・承山（しょうざん） ふくらはぎには、上から順番に承筋・承間・承山が並んでいます。それぞれ、ふくらはぎの代謝を促し、足の疲れやむくみに効果があります。 承山 委中と足首の中
筋（ひふくきん）が発達してしまいます。 この腓腹筋は、立つ、歩く、ジャンプするなどの動作をする時に使う筋肉です。脚で歩くのではなく、お尻と背中を意識しながら歩いてみましょう。そうすると背筋も伸び、ひざも伸びます。歩き方が美しい人がきれいな脚の持ち主が多いのは、こういった理由があったのです。 普段の生活の中で
