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放っておくと外反母趾を合併するリスク大！偏平足の原因と治し方

足指をすべて開いてタオルを落とし、その状態を5秒間キープします。 1～5の動作を左足5セット、右足5セット行いましょう。 偏平足を放っておいて外反母趾になったら大変です。痛くて歩くのが困難になります。そうならないように、一日数分のタオルトレーニングで偏平足を改善してください。