伸ばし一本のラインの上を歩いていくイメージ。重心は土踏まずに持ってくる感覚で、丁寧に歩くことを心がけるだけで、歩き方はかなりキレイになります。 この状態でウォーキングをすると、ゆっくりしたスピードでもO脚の改善にも効果があるのだそうです。姿勢を修正するのと同じく、最初は慣れないため不自然に感じるかもしれませんが、
