が、そこまでしなくても美しい歩き方はできます。 美しく歩く最大のポイントは背筋を伸ばし一本のラインの上を歩いていくイメージ。重心は土踏まずに持ってくる感覚で、丁寧に歩くことを心がけるだけで、歩き方はかなりキレイになります。 この状態でウォーキングをすると、ゆっくりしたスピードでもO脚の改善にも効果があるのだ
