静脈瘤のメカニズムをよく理解することが、適切な予防やケアに繋がります。 動脈と静脈のはたらき 血管には動脈と静脈があります。動脈は心臓から血液を全身に運び、静脈は全身に運ばれた血を心臓に戻す働きをする血管です。動脈の場合、全身の末端まで血液を届けるため、圧力に耐えうるよう厚く丈夫な作りであるのに対し、静脈は
刺激が少ないと、踏ん張る力が成長しないため、かかとや指でしっかり体重を支えて正しく歩くということができないのです。 このように、さまざまな世代を悩ませる外反母趾は、靴の文化がもたらした現代病のひとつといえます。 外反母趾の診断基準を知っていますか？ 外反母趾は、人差し指に対して、親指の付け根が「く」の
原因になるだけでなく、血液濃度が高まるため血栓ができやすくなって、心筋梗塞や脳梗塞を引き起こす恐れがあるので注意しましょう。 ウォーキング後は筋肉の疲れを取る ウォーキングに慣れてくると、1～2時間ぶっ通しでペースを保ちながら歩けるようになってきます。しかし、長く歩けるようになればなるほど足に掛かる負担は大きく
サラにする栄養素が詰まった食材を欠かさずに摂れる献立に切り替えていきましょう。また、身体を温め血行を促進する唐辛子や生姜などの食材を摂ることも大事です。
