静脈を流れる血液が停滞、逆流するなどして静脈の血液の流れが悪くなる病気で、そのタイプは4つに分けられています。 1mm以下の細かい血管がクモの巣状に見えるクモの巣状静脈瘤 もう少し太い血管が網目状に広がる網目状静脈瘤 皮膚表面にある伏在静脈が膨張したり蛇行して瘤になる伏在静脈瘤 伏在静脈の分枝に静脈瘤
ざまな世代を悩ませる外反母趾は、靴の文化がもたらした現代病のひとつといえます。 外反母趾の診断基準を知っていますか? 外反母趾は、人差し指に対して、親指の付け根が「く」の字に曲がる変形が特徴です。その「く」の字部分の角度によって、外反母趾の進行は、以下のように判断されます。 15度以内:正常
る ウォーキングに慣れてくると、1~2時間ぶっ通しでペースを保ちながら歩けるようになってきます。しかし、長く歩けるようになればなるほど足に掛かる負担は大きくなってくるものです。 運動の後は、ストレッチ体操などでクールダウンを行うと筋肉の疲れが少なくなります。また、帰宅後はふくらはぎのマッサージ
サラサラにする栄養素が詰まった食材を欠かさずに摂れる献立に切り替えていきましょう。また、身体を温め血行を促進する唐辛子や生姜などの食材を摂ることも大事です。