脈を流れる血液が停滞、逆流するなどして静脈の血液の流れが悪くなる病気で、そのタイプは4つに分けられています。 1mm以下の細かい血管がクモの巣状に見えるクモの巣状静脈瘤 もう少し太い血管が網目状に広がる網目状静脈瘤 皮膚表面にある伏在静脈が膨張したり蛇行して瘤になる伏在静脈瘤 伏在静脈の分枝に静脈瘤が
成人女性の3人に1人が外反母趾に悩んでいる！ ハイヒールやパンプスを履く機会が多い、成人女性の3人に1人が悩んでいるといわれる「外反母趾」。ある程度まで進行してしまうと、ハイヒールやパンプスを履くのをやめても、歩くだけで、さらに進行してしまうという怖い病気です。そのため、年齢が上がるにつれて外反母趾になる人の
なります。腰への負担が大きくなると、連動して足にも多大な負担がかかってしまうので気を付けましょう。 ウォーキング中は水分補給をしっかり行う 運動をすると汗をかくので、しっかり水分補給を行うようにしなければなりません。しかし、飲料水で水分補給をすると汗で失われた塩分が補えず電解質不足に陥ってしまいます。
解消し、毛細血管の収縮を防ぐには毎日の運動が欠かせません。運動を続けることによって筋力を高め体温を上昇させると同時に、運動によって毛細血管の発達を促すのが狙いです。運動で毛細血管の発達を促すには、最低30分以上の長時間の運動が効果的と言われています。つまり、長時間行える有酸素運動を行うのがベターです。 2. 温か
