筋肉を動かさない環境で足の血液循環を滞らせてしまうと、静脈をうっ滞させやすくしてしまいます。 結果として静脈弁に負荷がかかりすぎ、静脈弁が壊れてしまうのです。特に、皮膚表面近くにある“表在静脈”は、“深部静脈”に比べ筋肉などで拡張が抑えられることも少ない為、弁が壊れやすいと言えます。 下肢静脈瘤の予防＆ケア
れることで炎症をおこします。そして、さらに進行が進むと、靴を脱いだ状態でも、常に痛みが続くようになるのです。 親指部分の変形度合や痛みの程度、上記のような進行状況によって、外反母趾の治療方法は決まります。 外反母趾の痛みや進行を予防するために まず、大切なのが靴選び。先の細い靴や5cm以上のヒールは避
かかる負担が大きくなってしまい、腰痛などの原因になってしまいます。 また、ファッションモデルのように、腰を左右に振りながら歩くのも腰への負担が大きくなります。腰への負担が大きくなると、連動して足にも多大な負担がかかってしまうので気を付けましょう。 ウォーキング中は水分補給をしっかり行う 運動をする
体温を生み出すのは脂肪ではなく筋肉であるため、女性は男性よりも体温が低くなりがちなのです。 また、ダイエットに熱心になるあまり、ダイエットによって脂肪も筋肉も一緒に減少させてしまい、冷え性を引き起こしてしまうことも多いのです。筋力の低下は、体温の低下と同時に毛細血管の発達を阻害してしまうため、冷え性を一層深刻
