の静脈は、足を動かすことで静脈が筋肉に圧迫されて血液を心臓へと押し戻すポンプのような仕組みになっていて、心臓に戻す途中、血液を逆流させないように静脈弁が付いています。足から心臓に向かって、重力に負けず血液を心臓へ戻すことが出来るのは、静脈弁があるからなのです。 下肢静脈瘤の原因は静脈弁だった！？ 血液を滞り
が外反母趾に悩んでいる！ ハイヒールやパンプスを履く機会が多い、成人女性の3人に1人が悩んでいるといわれる「外反母趾」。ある程度まで進行してしまうと、ハイヒールやパンプスを履くのをやめても、歩くだけで、さらに進行してしまうという怖い病気です。そのため、年齢が上がるにつれて外反母趾になる人の割合が高くなり、症状も悪
キングに慣れてくると、1～2時間ぶっ通しでペースを保ちながら歩けるようになってきます。しかし、長く歩けるようになればなるほど足に掛かる負担は大きくなってくるものです。 運動の後は、ストレッチ体操などでクールダウンを行うと筋肉の疲れが少なくなります。また、帰宅後はふくらはぎのマッサージや足湯で、足
は、体温の低下と同時に毛細血管の発達を阻害してしまうため、冷え性を一層深刻なものにしてしまうのです。 2. タイトなラインの服 女性はお洒落に気をつかうものですが、ボディラインがきれいに出る服は冷え性の原因になってしまいます。ラインを綺麗に見せるということは、いわゆる「遊び」がない、着られるギリギリのタイトな服
