のケアを心がければ、かかとなどの角質を最善の状態に保つことができます。定期的な手入れのための道具として、軽石やヤスリのフットケアアイテムを準備しておけばことたりるでしょう。また、ヤスリなどは、その形や色なども多様な種類が販売されていることから、選択肢が広いのも魅力です。 スクラッチやワイドスクラッチによる角質落と
よね。空気が乾燥している季節はとくにトラブルを抱えやすいかかとですが、角質ケアには注意が必要です。 間違った方法でケアをしてしまうと、かかとの皮膚が余計に硬くなってしまうといった、さらなるトラブルを呼び込む原因にも。今回は、3つのかかとの角質ケア方法と注意点を見ていきましょう。 自分にあった角質ケア方法を選
。それは、リンパと血流の流れを促進することです。ここでは、効果的なマッサージと歩き方を紹介します。 効果的なマッサージ ふくらはぎの揉み方のポイントは、下から上に向かって揉んでいくことです。 痛いと感じるところは、老廃物がたまっているところ。なので、揉み続けましょう。 お風呂上がりで体が温まった
くなっている人も多いとか。 「むくみがなかなか解消しない」「次の日まで疲れが残る」という人はぜひ試してもらいたいフットケアグッズの一つ。寝相が悪いから剥がれちゃうんじゃないか・・・と心配な人もいるかもしれませんが、剥がれにくいので問題ありません。もちろん、はがした後にベタつきが残るようなこともないのでご安心を。
が足に与える負担が原因になっているのです。 そして巻き爪も靴が原因の一つとなります。例えば、靴の爪先が急に狭まっているような形の靴は、親指と小指の両側から強い圧力が掛かっています。爪は思っている以上に柔らかいため、両側から強く圧力を掛けられると変形して彎曲爪になってしまうのです。 爪の切り方が悪い 爪が伸
方が効果的です。 また、刺激を強くするときは、指よりもマッサージ棒でピンポイントに刺激を与えるようにするとさらに効果は増します。マッサージにかける時間は片足15分程度が目安です。マッサージ中はもう片方の足を冷やさないように注意しましょう。
ウォーキングで疲れた足をフットケアで労わろう ウォーキングの良いところは、始めようと思ったその日からいつでも始められること、特別な動作ではなく「歩く」という日常的な動作を行うから、運動の得意苦手は関係ない点にあります。 しかし、ウォーキングもジョギングと同じ長時間にわたって行う有酸素運動なので、足には大変な負担
のであると外反母趾や巻き爪、靴擦れなどのさまざまなトラブルを引き起こす原因になってしまいます。どのような靴を履くことがフットケアには大事なのでしょうか？ 余裕がなく窮屈な靴はNG ハイヒールに代表されるレディースの靴は、シルエットが綺麗に見えるようにギリギリまで余裕を削って細いラインを作っていくのが特
サンダル・ミュールが似合う足を作るフットケア 女性の美しさとは、着飾ることで生まれるのではなく、化粧も宝石も衣装も身に付けていない、素のままの身体から生まれ出るものです。つまり、どんな高価な宝石も化粧も衣装も、身体自体が美しくないとその価値を引き出しきれないのです。 特に足の美しさは、ラインがきれいであればいい
といったできもの。見た目が悪くなるだけでなく、日常生活にも困難をきたしてしまうほどの厄介者なのです。 魚の目やタコができる原因は？ 魚の目（鶏眼）・タコ（胼胝）は手や足などにできる皮膚の疾患です。両者とも、手のひらや足の裏の表皮表面にある角質層が刺激を受けて肥厚することで発生します。角質層は皮膚を保護す
