指を保護する役割を持っている爪は時として指を傷つける原因になってしまいます。その一つが巻き爪です。まっすぐではなく内側に湾曲しながら伸びた巻き爪は、靴を履くだけでも痛みを起こす上にショッキングな見た目になってしまうのです。巻き爪はどうすれば防げるのでしょうか？
美脚の大敵“O脚”を改善して真っ直ぐな脚になるとイイコトいっぱい！それって裏を返せばO脚が悪化するとデメリットがいっぱい…。自分で簡単にキレイな脚を目指す方法を伝授します！
足の裏に広がる足つぼをマッサージすることは、毎日気軽に出来る健康法といえます。しかし、どこのツボがどの部位に効くのかがわからないという人も少なくないでしょう。足のつぼが身体のどの部位に対応しているのか、どのようにマッサージすればいいのかについて解説していきます。
現代人はどうしても運動不足に悩まされがち。その為、ウォーキングやジョギングなどの難しくなくて簡単に始められる運動が人気を集めています。しかし、足に対するケアを十分に行わないままウォーキングを行う人は少なくありません。フットケアとウォーキングを両立するには何に気を付ければいいのでしょうか？
足を保護する靴は、フットケアの基本とも言うべきものです。靴を履き心地や足への影響を考えずに選ぶと、外反母趾や巻き爪、角質の肥厚といった足の美しさを奪う原因にもなってしまうのです。どのような靴を選べば、足にやさしくて足への影響が少ないのでしょうか？
最近、若い人にも増えている膝の痛み。関節痛は年を取る事で起きる訳ではなく、生活の中で膝に負担をかける事が原因で起きています。そこで若い人でもなる可能性が高い『変形性膝関節症』の原因とその予防対策をまとめてみました。
入浴は身体の汚れを落とすだけでなく、身体を温めて血行を促進する効果があります。きれいな肌と健康的な身体づくりには入浴習慣は欠かせないのです。しかし住宅事情などで頻繁に湯船に浸かれない人も少なくないもの。そんな人にこそ足湯がおすすめなのです。
女性にとって手足の冷え性は、それこそ死活問題です。寒気だけでなく血の巡りまで悪くなるような底冷えは、体調不良だけでなくむくみ・肥満を引き起こす原因になってしまいます。冷え性を克服するためには、どのような方法で対策を講じればよいのでしょうか？
サンダルをかっこよく履きこなすには足の裏、特にかかとがきれいでなければなりません。角質が硬くなってガサガサした、魚のうろこのようなかかとでは折角のサンダルも台無しです。硬い角質でガサガサした足をすっきり綺麗にするにはどうすればいいのでしょうか？
足にできる魚の目・タコは男女問わずの悩みです。足が汚く見えるだけでなく、痛みの元となってしまい、歩くのが困難になることも。魚の目やタコを自力で除去してしまう人もいますが、魚の目の除去は場合によっては悪化する原因にもなりかねないのです。魚の目の原因と治療法を理解して、足をいたわってあげよう！
