体に良くないと言われ続けているハイヒール。しかしそれが思い込みではないと決めつけられるのでしょうか？ハリウッドだけでなく日本にもハイヒールで美脚を披露している人がいます。そこでモデルの歩き方に見えてきたダイエットと美脚の効果をまとめました。
かかとの角質ケア、と一口に言っても、様々なものがあります。どれにどんな効果があって、それぞれの長所や短所はどこなのかなど。なかなかわからないですよね。この記事では、そんなかかとの角質ケアから3つの方法の特徴と注意点をご紹介します。
「足裏アーチ」あまりなじみのない言葉ですが、この足裏に存在している部位こそ、あなたの身体にとってもっとも重要なのかも！？もしかして、あなたのかかとのガサガサ、足のむくみ、冷え性は足裏アーチの歪みから来ているのかも！
下肢静脈瘤は元々重大な病気ではないけれど、見た目に大きく影響し（QOL：生活の質、の低下）、一度できたら自然治癒はしない為に注意が必要です。下肢静脈瘤の最適な予防・ケア・治療のために、下肢静脈瘤がどんな病気なのか、ちょっと勉強してみましょう！
リンパマッサージと聞くと、リンパの知識と特別なテクニックが必要なマッサージ、という印象が強いかもしれませんが、意外と簡単なんです。軽く押して、さするだけ。それでむくみが解消されるなら、試してみる価値あり！
「外反母趾」は、ハイヒールやパンプスを履く成人女性に多い病気とされていますが、最近では、それ以外の世代にも広がりつつある、怖い病気です。さらに、放置しておくと、深刻な二次的障害にもつながってしまいます。
床の上に足を置いた時に、土踏まずのところにボールペンを入れられますか？もし先端すらまったく入らなかったら、あなたの足はほぼ間違いなく偏平足です。足の裏が真っ直ぐになるくらい大したことない・・・と思ってはいけません。偏平足は足に余計な負担がかかるため、外反母趾を引き起こしやすいのです！
足の臭いで悩んでいる女性は少なくありません。特にお座敷へ上がるのに臭いがしませんように祈りながら、恐る恐る靴を脱いだ経験は誰にでもあるでしょう。そんな困った瞬間に5分で臭いを改善できる消臭対策を調べてみました。
一日の疲れがたまった足は、ずっしりと重く、むくんでしまいますよね。そんな時は、足をすっきり軽くしてくれる、足ツボマッサージがおすすめ。代謝や血行が促進されることで、足が細くなったと実感できるはずです。
ふくらはぎが太いと『固いから筋肉でしょ。だったら仕方がないよ』と思っていませんか？実はそれは間違いかもしれません。固いからといってそれがすべて筋肉とはかぎりませんよ。固いのは筋肉ではなく、老廃物がたまっているのかも？ふくらはぎの仕組みを見ていきましょう。
